Hae joukkueita ja seuroja

JKU Aikuisurheilu Nimenhuuto.com

JKU Aikuisurheilijoiden sivusto, jossa esitetään harjoitukset, kilpailut ja jaetaan tärkeä info.

Vesa kirjoitti: Gian pitämä harjoitus Alkuverkka stadionin ulkopuolella: - tasaisesti kiihtyvät juoksut 5x60 m (70-85% teholla) - koordit: pakarajuoksu 2x20 m, kuopaisujuoksu takaperin 2x30 m, saksaushyppely 2x20 m (2-3 välipompulla), juoksuloikka 2x15 m kovasta 6 askeleen alkuvauhdista Stadionilla - 3-piste kii... (Noin 7 tuntia sitten)

Päivitetty noin 7 tuntia sitten