Juoksuliike PIrkkolan vauhtitreeneissä tehdään monipuolisia vauhtikestävyysharjoituksia. Harjoitukset sopivat hyvin aloittelijoille kuin kokeneillekin juoksijoille.
Harjoittelemme tiistaisin alkaen klo 18:30.
Treenit alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia ennen illan pääharjoitusta. Harjoitus viimeistellään loppuverryttelyllä.
Syksyllä ja talvella keskitymme peruskestävyyteen ja sitä kautta mm. pitkiin vauhtikestävyysharjoituksiin ja mäkivetoihin. Keväällä teemme kisakauteen keskittyviä ja valmistavia harjoituksia ja kesällä monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, juoksukuntopiirejä yms.
Joukkue etsii pelaajia: Ilmoittaudu Juoksuliike Pirkkolan treeneihin: https://juoksuliike.fi/Treenit/...
Maija kirjoitti: Oliko tää radalla vai maastossa?
(28 minuuttia sitten)
Päivitetty 28 minuuttia sitten
