Hae joukkueita ja seuroja

Kuntopiiri Oras Nimenhuuto.com

Monipuolisesti lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä tunti. Kerta sisältää ohjauksen liikkeisiin, alku-ja loppuverryttelyt sekä 10 liikettä, joita ollaan tehty paikkaharjoitteena eli yhtä liikettä kolmen sarjoissa (40-50 s töitä + 20-25 s lepoa) Liikkeissä on aina eritasoisia vaihtoehtoja tarjolla ja myös liikerajoitteet huomioidaan. Tunti sisältää niin peruslihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia- kuin aerobisiakin harjoitteita, jokaiselle omalla tasollaan tehtävänä. Ohjaan ja opastan oikeiden liiketekniikoiden löytämiseksi tunnin aikana. Hinta: 5 €/kerta, kymppikortti 45 € Maksu: käteinen, kortti, mobilypay (0407663153), epassi (Cardifit/Rosa)

Rosa kirjoitti: Heippa! Tänään oraksen lomautusten vuoksi ensimmäinen ryhmä ei toteudu, mutta halukkaat ovat tervetulleita klo 16 tyhmään!! Vielä on 2 paikkaa vapaana. Tänään tarvitsen jälleen jonkun noutamaan minut Respasta, klo 15:30-15:45 välillä, miten sinulle vain sopii. T:Rosa (4 päivää sitten)

Päivitetty 4 päivää sitten