Hae joukkueita ja seuroja

Kuntopiiri Oras Nimenhuuto.com

Monipuolisesti lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä tunti. Kerta sisältää ohjauksen liikkeisiin, alku-ja loppuverryttelyt sekä 10 liikettä, joita ollaan tehty paikkaharjoitteena eli yhtä liikettä kolmen sarjoissa (40-50 s töitä + 20-25 s lepoa) Liikkeissä on aina eritasoisia vaihtoehtoja tarjolla ja myös liikerajoitteet huomioidaan. Tunti sisältää niin peruslihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia- kuin aerobisiakin harjoitteita, jokaiselle omalla tasollaan tehtävänä. Ohjaan ja opastan oikeiden liiketekniikoiden löytämiseksi tunnin aikana. Hinta: 5 €/kerta, kymppikortti 45 € Maksu: käteinen, kortti, mobilypay (0407663153), epassi (Cardifit/Rosa)

Rosa kirjoitti: Heippa oraslaiset! 😃 Niin se syksy vain lähenee. Sovimme kevään lopussa, että kuntopiirit jatkuvat syksyllä 1.9. lähtien. Olen luonut nyt tapahtumat tänne alustalle joulukuuhun asti. Sama aikataulu kuin keväällä. Tunneilla tehdään aina oman kuntotason mukaan ja rajoitteet huomioidaan. Kuntosalila... (4 päivää sitten)

Päivitetty 4 päivää sitten