Hae joukkueita ja seuroja

Kuntopiiri Oras Nimenhuuto.com

Monipuolisesti lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä tunti. Kerta sisältää ohjauksen liikkeisiin, alku-ja loppuverryttelyt sekä 10 liikettä, joita ollaan tehty paikkaharjoitteena eli yhtä liikettä kolmen sarjoissa (40-50 s töitä + 20-25 s lepoa) Liikkeissä on aina eritasoisia vaihtoehtoja tarjolla ja myös liikerajoitteet huomioidaan. Tunti sisältää niin peruslihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia- kuin aerobisiakin harjoitteita, jokaiselle omalla tasollaan tehtävänä. Ohjaan ja opastan oikeiden liiketekniikoiden löytämiseksi tunnin aikana. Hinta: 5 €/kerta, kymppikortti 45 € Maksu: käteinen, kortti, mobilypay (0407663153), epassi (Cardifit/Rosa)

Rosa kirjoitti: Olen niin pahoillani, mutta klo 16 ryhmä on tänään peruttu vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Aiempaan ryhmäänkin mahtuu vielä! Lämpimät kiitokset mukavasta syyskaudesta sekä rentouttavaa ja hyvää joulunaikaa ja -lomaa. Nähdään taas ensi vuonna! 🤗 (1 päivä sitten)

Päivitetty 1 päivä sitten