JKU Aikuisurheilu Nimenhuuto.com

JKU Aikuisurheilijoiden sivusto, jossa esitetään harjoitukset, kilpailut ja jaetaan tärkeä info.

Gia kirjoitti: Kiertoharjoitteluna: 6–8 toistoa/liike 1. Bulgarialainen kyykky 2. Penkkipunnerrus 3. Kahden jalan takareisiliu’utus slaidereilla (6s) 4. Lonkan koukistajat selinmakuullla kahvakuulalla 5. Kelkan veto takaperin 6. Hauiskääntö – ylöstyöntö 7. Bosulla polkuvatsat 8. Kiertoheitto kuntopallolla seinä... (Noin 21 tuntia sitten)

Päivitetty noin 21 tuntia sitten