Monipuolisesti lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä tunti. Kerta sisältää ohjauksen liikkeisiin, alku-ja loppuverryttelyt sekä 10-15 liikettä vaihtelevasti joko paikka- tai kiertävänä harjoitteena. Liikkeissä on aina eritasoisia vaihtoehtoja tarjolla ja myös liikerajoitteet huomioidaan.
Tunti sisältää niin peruslihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia- kuin aerobisiakin harjoitteita, jokaiselle omalla tasollaan tehtävänä. Ohjaan ja opastan oikeiden liiketekniikoiden löytämiseksi tunnin aikana.
Hinta: 5 €/kerta, kymppikortti 45 €
Maksu: käteinen, kortti, mobilypay (0407663153), epassi (Cardifit/Rosa)
Rosa kirjoitti: Huomenta! Tähän klo 14:15 ryhmään tarvitaan vielä yksi osallistuja lisää, jotta tunti toteutuu, muistathan ilmoittautua! 😊
(3 päivää sitten)
Päivitetty 3 päivää sitten