Monipuolisesti lihas- ja kestävyyskuntoa kehittävä tunti. Kerta sisältää ohjauksen liikkeisiin, alku-ja loppuverryttelyt sekä 10 liikettä, joita ollaan tehty paikkaharjoitteena eli yhtä liikettä kolmen sarjoissa (40-50 s töitä + 20-25 s lepoa) Liikkeissä on aina eritasoisia vaihtoehtoja tarjolla ja myös liikerajoitteet huomioidaan.
Tunti sisältää niin peruslihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia- kuin aerobisiakin harjoitteita, jokaiselle omalla tasollaan tehtävänä. Ohjaan ja opastan oikeiden liiketekniikoiden löytämiseksi tunnin aikana.
Hinta: 5 €/kerta, kymppikortti 45 €
Maksu: käteinen, kortti, mobilypay (0407663153), epassi (Cardifit/Rosa)
Rosa kirjoitti: Heippa! Valitettavasti tämänpäivän klo 14:30 kuntopiiri peruuntuu liian vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Olette kuitenkin lämpimästi tervetulleita klo 16 piiriin 🤗 Pääsisikö joku minua respaan vastaan noin klo 15:45 ja saattamaan kuntosalille? Kiitän samalla teitä kaikkia menevästä, kivasta ja ...
(11 päivää sitten)
Päivitetty 11 päivää sitten