Kuntokarate on sinulle, joka
olet joskus treenannut karatea, mutta se on jäänyt
treenaat edelleen, mutta elämäntilanne ei anna myöten monta kertaa viikossa tapahtuvaan vakavaan harjoitteluun
iän myötä kaipaat edelleen aerobista treeniä, tasapainoa ja notkeutta, mutta ehkä vähän rauhallisemmassa tahdissa.
Tarjoamme sinulle säännöllisen, viikottaisen kuntokarateharjoituksen, jossa painotetaan yleiskuntoa aerobisen harjoittelun avulla, sekä tasapainoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja notkeutta. Yksittäinen harjoitus pitää sisällään verryttelyn, teemaan sopivan tasapaino-, koordinaatio- tai liikkuvuusosion, karaten tekniikkaharjoitteet, lihaskuntoharjoittelun ja venyttelyn.
Janne kirjoitti: Kimmo-sensei puhui viimeksi okinawalaisen ja uudemman karaten eroista. Tässä yksi näkemys, tulee se "opetus massoille vs. pienellä salilla" myös: https://youtu.be/65mZA-ICJXQ
(4 kuukautta sitten)
Päivitetty 3 kuukautta sitten